Ćwiczenia na ujędrnienie biustu

Ćwiczenia na ujędrnienie biustu

Kobiece piersi zbudowane okazują się w przeważającej partii z warstwy łącznej, gruczołów, warstwy tłuszczu i przewodów mlekowych. Piersi kształtują się do 19. roku życia w trakcie zwanym mammogenezą. Jak na ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę? Szukaj wsparcia od kuchni!

Coś na masę i rzeźbę? Szukaj wsparcia od kuchni!

By przybrać na masie musisz dostarczać do swojego organizmu składników szczególnie pożądanych. Półprodukty bogate w białko czy też zdrowe tłuszcze to substancje, które nie tylko stymulują wzro ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem?

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem?

Zachodzisz w głowę, jak zmotywować się do regularnych treningów i nie stracić ducha walki? Najlepszy sposób to znaleźć trenera! Dlaczego warto skorzystać z pomocy specjalisty? 1. Trener prawdę Ci powie ...

Czytaj dalej
Jaki wybrać odpowiedni basen

Jaki wybrać odpowiedni basen

Poziom czystości Przy wyborze basenu liczy się nie tylko bogata strefa rekreacyjna i bliskie sąsiedztwo naszego miejsca zamieszkania. Dużo ważniejszym czynnikiem jest poziom czystości. Warto zwrócić uwagę na to ...

Czytaj dalej
Jak zacząć biegać jesienią

Jak zacząć biegać jesienią

Może Ci się wydawać, że jesień i zima nie są najlepszym momentem do rozpoczęcia biegania. Nie musisz jednak czekać do wiosny i odkładać swoich planów na świętego nigdy. Wprowadź w życie kilka prostych zasad i zacz ...

Czytaj dalej